Aachen · Köln · Düsseldorf
Personal Pilates Training
im Dreiländereck
Für eine starke Körpermitte, bessere Haltung und einen definierten, funktionalen Körper.
Individuelles 1:1 Coaching für Frauen und Männer, die gezielt etwas an ihrem Körper verändern möchten – strukturiert, effektiv und persönlich begleitet.
Philosophie
In Lak’ech
LAKÉCHE ist inspiriert von dem Maya-Gedanken „In Lak’ech“ – „Ich bin ein anderes Du“.
Diese Philosophie steht für Verbundenheit, Achtsamkeit und Respekt – gegenüber anderen und uns selbst. Bei LAKÉCHE Pilates verbinden wir bewusste Bewegung mit Stärke, Balance und Wohlbefinden, um Körper und Geist nachhaltig zu stärken.
Bewegung mit Bedeutung. Stärke mit Leichtigkeit.
Über mich
Ihre Pilates
Trainerin
Ayca Tiedemann
Ich bin zertifizierte Pilates-Trainerin des Deutschen Pilates Verbandes und begleite Menschen dabei, Kraft, Haltung und Bewegungsqualität nachhaltig zu verbessern.
Mein Ansatz verbindet präzises Pilates-Training mit persönlicher Betreuung. Jede Einheit wird individuell auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt – für spürbare Ergebnisse und langfristiges Wohlbefinden.
Im Mittelpunkt stehen eine starke Körpermitte, eine aufrechte Haltung, funktionelle Kraft, Beweglichkeit und ein bewusstes Körpergefühl.
Zertifiziert · Deutscher Pilates Verband
Angebote
Meine Leistungen
01 — Probetraining
Probetraining
Einzeltermin
Ein persönliches Kennenlernen plus erste individuelle Trainingseinheit. Der ideale Einstieg, um meinen Ansatz kennenzulernen.
- Persönliches Kennenlernen
- Erste individuelle Einheit
- Ziel- & Bedarfsanalyse
- Keine Verpflichtung
02 — Personal Training
1:1 Personal Training
100 € pro Stunde
Individuell auf deinen Körper, dein Level und deine Ziele abgestimmte Pilates-Einheiten. Strukturiert, effektiv und persönlich begleitet.
- Individuell abgestimmt
- Haltung & Core-Stabilität
- Flexible Terminvereinbarung
- Für Frauen und Männer
03 — Pakete
Paketangebote
Auf Anfrage
Für nachhaltige Fortschritte in Haltung, Kraft und Körperform. Flexible Pakete für regelmäßiges Training.
- Regelmäßige persönliche Betreuung
- Kontinuierliche Fortschrittsentwicklung
- Individuelle Trainingsbegleitung
- Flexible Konditionen
Mobile Pilates & Events
Ich komme zu Ihnen
Pilates und Wellbeing dort, wo Sie es wünschen. Exklusiv, diskret und maßgeschneidert für Ihren Anlass.
Für Gruppenangebote: 30 € pro Person.
Event anfragen- 01Private Gruppen
- 02Wellness-Wochenenden
- 03Junggesellinnenabschiede
- 04Retreats
- 05Firmenevents
- 06Gesundheitstage für Unternehmen
- 07Hotel- und Spa-Kooperationen
- 08Pilates im Urlaub
- 09Private Veranstaltungen
Ablauf
So einfach funktioniert es
01
Anfrage senden
Kontaktieren Sie mich über das Formular mit Ihrem Anliegen.
02
Persönliches Kennenlernen
Wir sprechen über Ihre Ziele, Voraussetzungen und Wünsche.
03
Individuelle Planung
Ich entwerfe ein auf Sie abgestimmtes Trainingskonzept.
04
Start Ihres Trainings
Beginn Ihrer Reise zu mehr Kraft, Balance und Präsenz.
Probetraining
Bereit, deinen Körper
gezielt zu verändern?
Starte mit einem persönlichen Probetraining. Ich melde mich schnellstmöglich, um deinen Termin zu bestätigen.
Kontakt
Testimonials
Was meine Kundinnen und Kunden sagen
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Eine zukünftige Stimme erscheint hier — ein Raum für Erfahrungen aus dem persönlichen Training.
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Ein Platz für Worte über Bewegung, Verbundenheit und gelebte Balance.
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Bald begleiten echte Geschichten und Erfahrungen die LAKÉCHE Philosophie.